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冰蹴球相比起其他體育項目來說,首先,沒有身體上的直接接觸,這就避免了肢體沖撞的發生,因此也就避免了一些運動傷害的發生。其次,冰蹴球使用下肢,尤其是足部進行蹴球,大家都知道足部經絡集中,穴位豐富,用腳蹴球可以間接起到足底按摩的效果,有益身體健康。再有,在比賽過程中,參與者既要掌握好蹴球的力量,同時還要有良好的心理素質,而且還有根據場上的情況,及時調整戰術。因此,冰蹴球是一項體力與智力并重的項目。此外,冰蹴球需要單腳蹴球,所以對于人們鍛煉身體平衡能力、腿部力量,也能起到不小的作用。

冰蹴球是在一塊10米×10米的平坦冰面上進行,分甲乙二隊進行比賽,每隊2名運動員各執1球。運動員頭戴棉安全帽、腳穿平底防滑鞋。4名隊員各占一角按編號分別從自己角位向中心區發球。比賽時運動員無身體接觸,以己球擊中對方球的方式得分。出擊時,腳掌踩在覆缽型的球上向前蹴球。本方球擊中對方球得1分,將對方球擊出界得4分,凡擊中者可連蹴一次,以先滿20分者為勝方。冰蹴球場地面積不大,規則簡單,老幼咸宜,技法和規則一看就會,一玩兒就上癮,兼具競技性和娛樂性。

“冰蹴球”玩法
發球:動作口訣為“瞄、撐、踩、蹴、隨”。紅、藍雙方分別依次發出5個球,發球需發在兩條限制線之間。
得分:比賽雙方以占據圓心為目的,以蹴出的球終停留的位置計分。內圓計5分,中間圓計3分,外圓計1分,壓線按高分計。比賽每4局為一場,累積得分多者為勝。4局比賽后如出現平局,就進行點球決勝,由雙方各罰一球,離中心點近者為勝。
罰分:每局后發球一方的第一個球不得擊打先發球一方的第一球,如擊中,給對方加一分。發球未過己方限制線或越過對方限制線,為對方加一分。先出界,后越過對方限制線不扣分。
冰蹴球既需體力和技巧,又需智力和戰術,老幼咸宜,因此很受市民歡迎。“這種球的技法和規則一看就會,一玩就上癮”,多位市民表示,這種活動極具民族體育審美特色。
隊員頭戴棉安全帽、腳穿平底防滑鞋。比賽開始后,隊員之間無身體接觸,以己球擊中對方球的方式得分。出擊時,以球用腳掌踩在覆缽型的球上向前蹴球。

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